Yogalessen in Yavanna Wijgmaal

Body & Soul Yoga op vrijdagochtend

Dit is een yogavorm die ernaar streeft om in balans te zijn met eigen lichaam en geest. Wat ook jouw mogelijkheden of beperkingen zijn , het doel is om jou goed te voelen, vol levensenergie.
Je mag zijn wie je bent, in jouw natuur.
Dynamische oefeningen wisselen we af met passieve rustige houdingen.
Meditatie, Klank en muziek begeleiden ons in deze zachte yoga en dit alles in een ruimte waar aroma’s en edelstenen ons verwennen en uitnodigen.

Docent: Marion Demanet
Ik kom uit een heel sportief nest en studeerde af als leerkracht lichamelijke opvoeding. Als fanatieke competitiesportster in atletiek en klimmen ben ik vaak over grenzen gegaan met mijn lichaam, waardoor ik vele pijnen en lichamelijke klachten kreeg. Het was voor mij een ware zoektocht om, in alle respect, te vinden wat mijn lichaam écht nodig heeft. Meditatie, yoga , ontspanningsoefeningen en klank hebben mij enorm geholpen en die ervaring wil ik graag met jou delen.
 
Praktisch

Lessen gaan elke vrijdag door van 9u tot 10u15
Bijdrage per losse les: €11 of €5 bij je eerste proefles
Voordeel per reeks: 20% korting en een gegarandeerde plaats 🙂
Data :
Augustus : 23 en 30 aug
September : 6/13/20 en 27 sept
Oktober : 18/25 oktober
Nov : 8/15/22/29
Dec : 6 dec

Er gaan ook regelmatig thema workshops door, kijk daarvoor in onze kalender.
 
Inschrijven kan via marion@yavanna.be

Lu Jong – Tibetaanse healing yoga op dinsdagavond

Deze Tibetaanse Healingyoga bestaat uit 21 oefeningen, voor iedereen haalbaar. Deze zijn werkelijk een cadeautje aan jezelf!

 

Lu Jong is een zeer zachte vorm van beweging. Het accent ligt op het voelen en niet op je soeplesse. Deze oefeningenhebben een preventief, helend en balancerend effect op de gezondheid. In de Tibetaanse geneeskunde neemt de wervelkolom een centrale plaats in. Ze wordt gezien als de energiebron van het lichaam. Ze functioneert als een stam waardoor alles stroomt. De wervelkolom maakt de stevigheid van je lichaam en is met alle organen en structuren verbonden.Lu Jong heft de blokkades op in het lichaam, opent de ‘kanalen’, zodat er een betere doorstroming is. We ervaren gaandeweg een gelukzaligheidsgevoel in ons lichaam. Ook onze gedachten en hoofd voelen helder en meer gefocust. Kortom: we voelen ons fit envreugdevol.
 
Deze eeuwenoude methode is door Tulku Lama Lobsang naar het Westen gebracht. Hij is Tibetaans arts en een Hooggeplaatste Meester. Met toestemming van de Dalai Lama paste hij de oefeningen aan naar het lichaam van de Westerse mens. Dit mét behoud van de helende effecten waarvoor ze ooit ontworpen zijn.

Voordelen?
  • Versterkt bekkenbodemstreek
  • Helpt bij gepieker of allerhande slaapproblemen
  • Helpt bij hoofdpijn, rusteloosheid, depressie en spijsverteringsproblemen
  • Helpt bij artrose en artritis
  • Brengt balans bij pijnlijke, gevoelloze en gezwollen gewrichten Brengt een soepelheid in het lichaam
  • Geeft een betere doorstroming en verdiept de ademhaling
  • Brengt gevoel van harmonie in lichaam en geest, opgewektheid en vreugde
  • Leert ons de grens voelen van ons lichaam en er zorg voor te dragen
Praktisch?
Wees welkom op de wekelijkse lessen:
=> op dinsdag van 20.00u tot 21u15
Nodig: Soepele kledij. Basic matjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig. Steeds welkom om je eigen materiaal mee te brengen.
Bijdrage: Losse lessen zijn 14 euro. 10 beurtenkaart voor 120 euro. Proefles aan 5 euro
Plaats: Yavanna Holistisch Centrum, Pastoor Bellonstraat 3, 3018 Wijgmaal
Inschrijven en meer info via Miryamverhaegen@hotmail.com of 0474-31 72 02. Inschrijving is in orde na betaling van je bijdrage op BE98 4310 7154 0193 tav Miryam Verhaegen.

 

Kundalini Yoga op woensdagochtend

Kundalini yoga ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd is een hele oude traditie die van leraar op leraar werd doorgegeven. Tot Yogi Bhajan in de jaren zestig besloot deze yoga vorm naar het westen te brengen. Hij zag dat er heftige tijden waren en wou deze vorm delen om hoofd te bieden aan de uitdagingen van meer informatie, meer stress,… Het wordt ook de “householder” yoga genoemd. Je hebt veel eenvoudige sets die je op korte tijd terug meer vitaal doen voelen. Handig in drukke tijden. We laden ons op aan eeuwenoude wijsheden en ervaren er de helende kracht van. Het is de yoga van de ervaring, veel beter dan het uit te leggen is het ervaren en er zelf over oordelen! Voor mezelf en zovele anderen is kundalini yoga een schatkist om zachtheid en kracht, zijn en doen met mekaar te verbinden en meer vanuit je hart te leven.

Happiness is your birthright. Live it!

Yogi Bhajan

Wanneer:
woensdagsochtend reeks: 9u00-10u15
gaat niet door tijdens schoolvakanties of op feestdagen

Prijs: Je betaalt 15 euro voor een losse les. Volg je de lessenreeks, dan krijg je 20% korting. Aansluiten kan op elk moment, het resterende lesgeld van de reeks wordt gerekend aan 12€ per les.
Locatie: Yavanna – Pastoor Bellonstraat 3, 3018 Leuven (Wijgmaal)
Inschrijven: bij Saren 0486/48.64.94 o

Enkele getuigenissen van yogacursisten :

“De lessen “body en soul” yoga bij Marion hebben mij geholpen om een stapje dichter bij mezelf te komen.
Door het vertragen, het stilstaan en het naar binnen gaan, maar ook door kleine rituelen uit te voeren.
Marion geeft de oefeningen op een prettige manier waar je zelf ook mee aan de slag kan.
Ik ben blij dat ik Yavanna op het spoor ben gekomen. Ik voel me telkens meer in balans na de les en dat voelt zo
goed en krachtig aan.” Ruth

“De combinatievormen van deze body and soul yoga worden door Marion aangenaam, duidelijk en uitnodigend
gebracht.  Het meditatieve, de nuttige zachte yoga oefeningen, de passende muzieknummers, en het zelf maken
van klanken, laten je naar huis gaan met een gevoel van extra ruimte en rust.” Ingrid

“Na al enige ervaring met de ‘klassieke’ Hatha yoga te hebben gehad, zocht ik wat variatie en nieuwe inzichten.
Een jaar lang volgde ik al les en ondervond ik duidelijk dat mijn lichaam en geest dit nodig hadden. Toen ik begon
met de body &soul lessen bij Yavanna, was ik aangenaam verrast. Het is niet enkel een les, het is een mooie
ervaring die je wordt aangeboden. Marion verwelkomt je in de mooie gezellige zaal waar de warme geur van
wierook en de mooie kleuren en schitteringen van de stenen je tegemoetkomen. Er heerst altijd een sfeer van
vertrouwen. Ze geeft je de tijd om tot rust te komen. De oefeningen variëren maar meestal komt het ‘aarden’
zeker aan bod, alsook de ademhaling. Vaak is er een thema, zoals b.v. zelfliefde, een thema dat mij enorm heeft
geraakt. Tijdens de lessen gaat het er dus om de verbinding tussen je lichaam en je geest te versterken. Dit
gebeurt dus niet enkel door houdingen aan te nemen, maar door heel de ervaring van begin tot einde. Deze
lessen zijn heel waardevol voor mij! “ Kim

“De yoga bij Marion laat je helemaal tot rust komen. Toen ik de laatste keer heel veel boosheid in me droeg die ik
absoluut niet klaar was om los te laten heeft haar yoga me op heel korte tijd die boosheid laten verwerken en
kreeg ik prachtige ideën om mijn probleem op te lossen. Ze doet je energie weer stromen en de balans te
hervinden. Ik kwam buiten met het gevoel dat ik heel de wereld aan zou kunnen. Een echt aanrader!” Celine